ファイバー健康は『腸内環境』から
健康は 腸内環境 から「ファイバー」と「プレバイオ」どっちがおススメ？！理想を言えばもちろん両方摂るのが望ましいです。どちらも腸内環境を整えます。「ファイバー」は腸内細菌のエサになり腸内環境に特化したもの、「プレバイオ」は腸内細菌の働きを活...
ファイバー
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ファイバーオススメ ! 一石二鳥スムージー
オススメ (o^-')b ! タンパク質と食物繊維が簡単に摂れます。毎朝作って飲んでいます♪ミキサーにすべて入れて攪拌【材料】 2人分・お水と氷をあわせて200ml・小松菜（適量）・バナナ 1本・ソイプロテイン 大さじ 4杯・ファイバー ...
NMNおすすめサプリ etc…
冬は低温と乾燥により感染症が流行ります（この冬は特に感染爆発していますね）またアレルギー疾患になりやすくなります。口、鼻、喉に、加湿、保湿、水分補給、そして保温を心がけましょう。【オススメ】『マルチビタミン・ミネラル』をベースに『ビタミンD...
ファイバー食物繊維（ファイバー）
初回に取り上げる栄養素は「食物繊維（ファイバー）」です。食物繊維を最初に取り上げたのには理由があります。それは、腸内環境を整える上で、この食物繊維がとても重要な役割を担っているからなのです。食にこだわり、いい食材を選んで食べても、腸内環境が...